Ребёнок может потерять баллы не из-за знаний.
А из-за стресса и паники на ЕГЭ.
Практический вебинар для родителей и школьников: как вовремя распознать тревожные реакции, снять стресс и помочь ребёнку спокойно пройти экзамены.
Даже хорошо подготовленные дети теряют баллы из-за стресса
Стресс во время ЕГЭ влияет не только на эмоции. Он напрямую влияет на память, внимание, концентрацию и способность мыслить.
школьников пишут хуже пробников из-за волнения
паника блокирует память и концентрацию
перегрузка вызывает эмоциональное истощение
стресс снижает скорость мышления
Как проявляется стресс у школьников
Информационный стресс
Перегрузка большим объёмом материала, страх не успеть всё выучить, потеря концентрации внимания.
Социальный стресс
Давление со стороны родителей и учителей, сравнение себя с другими учениками, ожидание высоких результатов.
Поведенческий стресс
Нарушение сна, раздражительность, эмоциональные вспышки, снижение мотивации.
Коммуникативный стресс
Замкнутость, конфликты в семье, сложности в общении со сверстниками, эмоциональная изоляция.
Стресс влияет не только на психику
Кожа
- высыпания
- зуд
- ухудшение состояния кожи
Дыхание
- нехватка воздуха
- зажатость
- учащённое дыхание
ЖКТ
- боли в животе
- тошнота
- снижение аппетита
Сердце
- тахикардия
- слабость
- скачки давления
Нервная система
- бессонница
- паника
- тревожность
Практические техники снятия стресса
«Кулак на сжатие»
Быстрое снятие внутреннего напряжения и тревоги.
Работа с руками
Запуск расслабления через нервную систему.
Фиксация взгляда
Снижение тревоги и стабилизация дыхания.
«Антипальцы»
Переключение мозга через мелкую моторику.
Замедленное движение
Разрыв стрессового шаблона и возвращение контроля.
Работа с веками
Снятие напряжения нервной системы через расслабление глаз.
В результате ребёнок:
- сможет быстрее справляться с паникой;
- сохранит концентрацию и внимание;
- не уйдёт в ступор на экзамене;
- покажет свои реальные знания.
Вебинар проводит Николай Иванович Кошелев
Специалист с многолетним опытом работы с тревожными состояниями, стрессом и неврозами у детей и подростков.
Более 30 лет практики в области психологии и помощи семьям в сложных эмоциональных периодах.
Программа вебинара
Модуль 1
Виды стресса у школьников перед ЕГЭ.
Модуль 2
Как стресс влияет на здоровье, память и внимание.
Модуль 3
Практические техники быстрого снятия тревоги.
Модуль 4
Как создать дома спокойную атмосферу.
Модуль 5
Как родителям поддержать ребёнка и не усиливать давление.
Тарифы участия
С поддержкой
- Участие в вебинаре
- Запись вебинара
- Материалы
- Обратная связь
- Ответы на вопросы
- Мини-консультация
Частые вопросы
Подходит ли вебинар для ОГЭ?
Да. Техники подходят для любых экзаменов и стрессовых ситуаций.
Будет ли запись?
Да, запись останется у участников после вебинара.
Сможет ли ребёнок применять техники самостоятельно?
Да. Все упражнения максимально простые и безопасные.
Нужно ли присутствовать родителям?
Желательно, потому что отдельный блок посвящён тому, как родители могут помочь ребёнку.